Köp dina julklappar hos oss! Vill du beställa ett presentkort så går det utmärkt att göra det längre ner här på hemsidan så postar vi det till dig. Vill du komma in till oss för att köpa julklappar eller använda upp ditt friskvårdsbidrag så är du hjärtligt välkommen. Vi har extra bemanning i receptionen tisdag, onsdag och torsdag mellan 09.00 och 15.30. Övriga tider kan det förekomma väntetid men du kan alltid kontakta oss så hjälper vi dig.
Bootcamp är vår utomhusträning som kör på året runt oavsett väder. Det är vår absolut mest populära träningsform och det är lätt att förstå varför. Vi tränar i ett högt tempo och väldigt stark gemenskap.
Vi använder redskap som däck, rep, släggor men också kroppen på alla möjliga vis. Träningen är en kombination av både kondition, rörlighet, styrka, explosivitet och uthållighet men framförallt är det väldigt roligt. Vi har skickliga och peppade ledare som lovar högt tempo, roliga timmar i stark gemenskap och kärlek när du inte orkar en enda till burpee. Vill du träna på samma vis men börja i ett lite lugnare tempo där du kan anpassa lite mer efter dig själv och få tid till ännu mer hjälp av våra tränare så finns också minst lika populära Bootcamp Soft.
På lördagar kan du också testa våran Bootcamp och se om det är något för dig, vi kör utvalda lördagar kl 10.00 under vår och sommar.
Varje säsong avslutas med en hinderbana där vi utmanar deltagarna med det jobbigaste och roligaste vi kan tänka oss. Vi kryper under och hoppar över stockar, vi välter däck och springer upp för backar och under vår och sommarsäsongen så avslutar vi alltid hinderbanan med att vi bjuder på några kalla öl i solen.
Vi använder ofta redskap som däck och rep under passen då vi tycker dom är de perfekta träningsredskapen. Repen går att göra jobbiga repvågor i men det fungerar också utmärkt att släpa däck i dom. Däck har vi gott om och de finns i storlekarna bildäck till traktordäck. Vi använder också släggor och ibland stockar i träningen.
Bootcamp pågår utomhus året om oavsett vilket väder det är. Vi är så stolta över våra deltagare som krigar på hela hösten och vinter i både regn, snö och sol. Snön är lätt att gilla och det finns mycket roligt att hitta på i den men visst finns det också något härligt i att komma in i värmen, ta en dusch och en varm kopp choklad efter ett riktigt grisigt regnpass i november?
Vi brukar påminna våra deltagare om att våran träning inte handlar om någon prestation eller att jämföra sig med andra. På Bootcampen har vi alla ett gemensamt mål och det är att vi ska bli trötta. Blir vi det, så har vi lyckats!
Förutom alla roliga redskap så gillar vi också att använda kroppen i sig självt så mycket som möjligt. Vi jobbar med rörlighet och koordination och vi tränare älskar verkligen att trötta ut kropparna riktigt ordentligt bara genom kropsviktsträning. Vi har vid det här laget tappat räkningen på hur många nya burpeevarianter vi hittat på eller på hur många sätt det går att ta sig upp för en backe.
Bootcamp är vår utomhusträning som kör på året runt oavsett väder. Det är vår absolut mest populära träningsform och det är lätt att förstå varför. Vi tränar i ett högt tempo och väldigt stark gemenskap. Vi använder redskap som däck, rep, släggor men också kroppen på alla möjliga vis.
Vi startade Bootcampen hösten 2017 och redan då var det 25 deltagare som ville vara med och träna. Träningen har utvecklats och med tiden lockat fler och fler västeråsare till gräsmattan utanför Västerås Arena. Idag har vi Bootcampgrupper varje kväll i veckan året om och också morgongrupper. Det är hundratals deltagare varje säsong och det roligaste av allt är den gemenskap och samhörighet som dessa grupper skapar. Det är få saker i vår verksamhet som får oss så glada som denna utomhusträning.
